Recette porridge healthy

recette porridge

Hello les filles, aujourd’hui je vous propose une recette pour un petit-déjeuner hyper gourmand. Il s’agit ici d’une recette de porridge. Hyper simple à réaliser et déclinable pour tous les goûts, c’est l’idéal. En plus il vous cale super bien, donc pas de fringale jusqu’à midi. C’est vraiment une de mes recettes favorites, car en plus d’être hyper healthy elle est juste délicieuse !

Voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour réaliser votre porridge :

  • 40g de flocons d’avoines
  • 1 banane
  • 120ml de lait d’amende
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou du miel ou de l’arôme de vanille
  • pépites de chocolat
  • des fruits rouges
  • de la noix de coco rappée

Ingrédients porridge

Recette Porridge Healthy

  • couper votre banane en rondelle puis verser la moitié dans un bol et l’écraser
  • ajouter vos flocons d’avoine, votre lait d’amande, vos pépites de chocolat et enfin  le sirop d’érable
  • mélanger le tout dynamiquement
  • mettre environ 2 min au micro-onde cependant si vous trouvez que c’est trop liquide n’hésitez pas à le laisser un peu plus longtemps
  • sur le dessus ajouter de la noix de coco rappée
  • pour finir rajouter le restant de vos rondelles de banane et des fruits rouges

 

Voilà vous n’avez plus qu’à déguster. Évidemment vous pouvez changer les fruits, rajouter d’autres ingrédients… Vous pouvez remplacer la banane par de la compote si vous préférez. Pour les plus sportifs vous pouvez également rajouter de la whey pour un apport en protéines plus important.

N’hésitez pas à varier vos petits-déjeuners pour ne pas vous lasser. Ici je vous propose une autre idée de petit déjeuner healthy avec une recette de pancakes. L’idéal est d’accompagner votre petit-déjeuner d’un thé vert le matin pour vous aider à détoxifier votre corps. Ici le bilan de ma cure Panda Tea.

N’hésitez pas à me donner votre ressenti sur cette petite recette =) Sur ce je vous souhaite un bon petit-déjeuner et passez une belle journée !

 

 

 

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1 Commentaire

  1. août 4, 2017 / 10:34

    Je crois bien que je vais rapidement tester ta recette 😍 À la base je n’aime vraiment pas le porridge mais je crois que c’est à cause du lait dedans, je n’ai jamais essayé avec du lait végétal, je suis sûre que ça doit être bien meilleur !

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