Coucou les filles, ça y est les soldes d’été sont officiellement lancés ! Pour l’occasion je vous propose une petite sélection de pièces spéciales pour le sport !

Bon shopping !!!!

Brassières :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Leggings :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Baskets :

 

 

 

 

 

 

 

 

Pertes de poids

Aujourd’hui petit point sportif. Vous êtes nombreuses à me demander comment j’ai fait pour changer de corps, comment j’ai eu le déclic, comment j’ai gardé la motivation, et surtout comment j’ai perdu du poids ?

Il faut savoir que jeune j’ai toujours été assez fine. Mais la prise de pilule ainsi que la mort de mon père m’ont fait prendre un peu de poids. A 20 ans je me suis retrouvée à peser 64 kilos. Je ne faisais pas de sport, je mangeais tout et n’importe quoi,…

Je ne réalisais pas du tout cette prise de poids. C’est ma famille et mes amis qui ont commencé à me faire des remarques en me disant fit attention, tu prends des fesses, des cuisses, …

Le déclic

Puis un jour sur Facebook je suis tombée sur le programme du Top Body Challenge. Les transformations me paraissaient incroyables ! J’ai alors décidé de m’inscrire au challenge. J’ai commencé sans grande détermination ni conviction. Mais au bout de quelques semaines mon corps c’est petit à petit transformé. Je faisais évidemment attention à ce que je mangeais, mais sans me privé.

J’ai ainsi perdu du poids et je me suis surtout affinée. Je n’y croyais pas moi-même mais ces résultats m’ont encore motivé d’avantages, je ne pouvais plus me passer de faire du sport. En 6 mois j’ai perdu plus de 8kg.

salle de sport

Après cette grande transformation mon poids à stagner pendant plusieurs mois. Les fêtes de fin d’année sont aussi passées par là.

Le problème est que je de devenais très dure avec moi-même. Au point de me peser 8 fois par jour, de traquer tout ce que je mangeais, d’être culpabilisée dès que je manquais une séance de sport, …. Je faisais environ 10h de sport par semaine. J’étais complètement accro au point de passer du côté obscur.  Je voulais toujours plus de résultats. Je suis descendue finalement jusqu’à 52-53kg. Mon entourage m’a mis en garde car je tombais qusiment dans une addiction dangereuse !

Cette addiction au sport qui me prenait tout mon temps libre plus d’autres soucis au niveau de mon couple ont fait que je me suis séparée de mon petit ami.

J’avais besoin de faire un break et de sortir de tout ça. Sur un coup de tête j’ai pris un billet d’avion et je suis partie voyager à l’autre bout du monde en Thaïlande. Je suis partie seule pendant 1 mois et demi. J’avais besoin de me ressourcer, de faire le point et de me retrouver avec moi-même.

En rentrant en France j’ai donc recommence ma vie à zéro. J’avais repris du poids et j’ai donc décidé de me remettre au sport, mais de façon plus modérée.

Aujourd’hui

Aujourd’hui je pratique du sport a hauteur de 4-5h par semaine. J’aime beaucoup le cardio. Je varie les activités, le running, le fitness, la boxe, … Je n’ai pas retrouvé le poids idéal car en ce moment je vis au canada et avec le boulot j’ai un peu de mal à me motiver à faire du sport. Mais dès mon retour définitif en France je reprendrai de façon très régulière. Je vais essayer de me construire un équilibre sain dans lequel je prends du plaisir à m’entraîner.

musculation dos

J’ai récemment testé le programme de Justine Gallice, le MyFiit Challenge. Je vous ferai prochainement un bilan de cette expérience.

 

Pour conclure cet article, je voulais juste vous montrer que perdre du poids est totalement faisable et ceux par n’importe qui. Il suffit d’avoir de la motivation et de faire attention à son alimentation. Il faut également être patient et ne pas se décourager car les résultats sont parfois longs à arriver. Définissez clairement vos objectifs dès le début tout en étant réaliste et en prenant en compte votre mode de vie !

Dernière conseil, faites attention à ne pas devenir addict au point que cela devienne dangereux pour votre santé ou de vous pourrir la vie. Rester modérer dans votre entrainement et dans ce que vous mangez, ne soyez pas dans l’extrême. Profiter de la vie et de ses plaisirs !

 

Pour des idées de petits déjeuners sains, retrouver ici ma recette de pancakes ou ici ma recette de porridge !

sport